набор веса (Страница 1 из 2)

я не сказал бы что я дистрофик, но в детстве был точно) "пляжный мальчик"     не я им не собирался, занимаю потому что в следущем сезоне предстоит ездить на 600 кубовом аппарате.. и думаю что 56 кг это мало, рост у меня 174-175, и думаю это ещё не предел.

Добавлено: 17-06-2012 08:13:31

и по словам моей мамы, отец у меня был точь такой же, по началу хиляга но после армии, и Авганистана стал такой стеной !

Отредактировано KARENDJ (17-06-2012 09:12:18)

причем тут твой вес и 600 кубовый аппарат? а почему сразу не литр?

Люльку к нему прицепи и не парься

Лично я набрал нормальный вес и мышечную массу в армии, там режим и постоянно спорт. Попробуй соблюдать режим, завтрак, обед и ужин в постоянно одно и тоже время и не крошки больше, а по поводу диеты мамы, пускай мамы худеет, а ты ешь и ешь много мяса, хлеб, немного сало, сахар. В интернете куча сайтов на эту тему, а лучше сходи в армию.

Я, когда попал в школу сержантов, весил 71 кг при росте 180 см. Там был чёткий режим, нормальное питание и без дела не сидели. Через пол года я весил 91 кг, при росте184 см. Причём не было ни грамма лишнего жира. Затем попал на погранзаставу, где из-за характера службы ни какого режима. И хотя и ел я раза в два больше, чем в учебке, через три месяца весил уже 80 кг.
Так, что режим, нормальное питание, физподготовка и будет у тебя и фигура и здоровье.
А насчёт сала будь осторожен, не всем оно полезно в больших колличествах.

При таком режиме, я, как-то, чуть не помер.   А есть у нас водитель, украинец, ему благодать и при больших дозах.

Я тоже задался как то раз целью стать супер культуристом   начитался и принялся за дело, за месяц набрал чуть больше 5кг= 70кг ну это не главное начал выступать рельеф не думал что у меня могут быть такие сиськи я когда по лестнице бежал аж больно и страшно было думал оторвутся А потом началось что называется в падлу и забросил всё это дело в итоге похудел до ужаса стал весить ещё меньше чем когда начал, к слову довы...ся
Вобщем нужна большая сила воли и цель, есть цель будет результат!!! А вобще в армейке я набирал чуть больше 80кг вот это я понимаю режимс:) щёки были как у бурундука так не привычно и прикольно, разговариваеш и кажется что сейчас их откусишь:lol:

Ешь, кто запрещает? просто у каждого человека организм разный, кто то сразу начинает болеть после него кто то постепенно. У меня два года назад дядька умер от того что всю жизнь ел жирное то есть у него отказала поджелудочная было ему всего 45 лет, был рыбаком и как тут говорили неделями жил в лесу и без сало не мог. Я сам человек деревенский и тоже держали когда то свиней по 5 штук, так же засаливали сала вагон и ели его постоянно, я только сейчас начинаю замечать что после того как его поем появляется изжога и непонятные продолжительные боли в  районе желудка, это не я придумал так что упираться и говорить что это безвредно и ни чего мне не будет глупо, так же как и рассуждать о вреде курения!

НАрод да вы чё ! ))
Мне 16 лет Вешу 60 кг рост 196.
И для меня это норма у каждого  веса свои прелести .
На дистрофика так не похож но если на камеру снимать есть что то подобное      .

Мне 18, рост 171, вес 55 (зимой взвешивался). Можете посмеяться чуть-чуть!
У меня сколиоз 2 степени (спина карявая, но с виду не скажешь) - из за этого серьезно заниматься спортом не получится...
Дистриком меня не обзовешь - телосложение у меня нормальное, вот если б высоким был, при том же весе, тогда б канеш!
Но я стараюсь не слазить с турника!   Мышцы не рвал, но спокойно могу подтянуться 20.
Еще занимаюсь на скамейке с самопальной легкой штангой.
Начал заниматься, потому как моя работа будущая не из легких (например баллон кислорода весит примерно 120 кг), так что, - лучше хоть что то , чем вообще ничего!
Вот так...

Повар это серьезно!